Tusingar

Fredag 3 april 2020 05:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
10X1000m
Nedjogg

18,59 km
Distans

1:28:08
Tid

4:44 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Morgan Johansson, Jens Sandahl, Morgan Johansson och Anton Svärd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,93 km	21:07	5:22	21:07	3,93 km
2	1,00 km	4:06	4:06	25:12	4,93 km
3	0,19 km	1:00	5:10	26:12	5,12 km
4	1,00 km	4:13	4:13	30:25	6,12 km
5	0,19 km	1:00	5:20	31:25	6,31 km
6	1,00 km	4:15	4:15	35:40	7,31 km
7	0,19 km	1:00	5:14	36:40	7,50 km
8	1,00 km	4:05	4:05	40:45	8,50 km
9	0,19 km	1:00	5:13	41:45	8,69 km
10	1,00 km	4:18	4:18	46:03	9,69 km
11	0,18 km	1:00	5:35	47:03	9,87 km
12	1,00 km	4:13	4:13	51:16	10,87 km
13	0,16 km	1:00	6:13	52:16	11,03 km
14	1,00 km	4:15	4:15	56:30	12,03 km
15	0,18 km	1:00	5:41	57:30	12,21 km
16	1,00 km	4:13	4:13	1:01:43	13,21 km
17	0,15 km	1:00	6:53	1:02:43	13,35 km
18	1,00 km	4:11	4:11	1:06:53	14,35 km
19	0,14 km	1:00	7:23	1:07:53	14,49 km
20	1,00 km	4:04	4:04	1:11:58	15,49 km
21	0,15 km	1:00	6:47	1:12:58	15,64 km
22	2,95 km	15:11	5:08	1:28:09	18,59 km

annons