annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Söndag 5 april 2020 17:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,2 km
Distans

1:02:14
Tid

4:43 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gillas av

Niklas Grip, Tage Ericsson och Peter Larsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	0	4:44	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	0	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	0	14:19	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	0	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	0	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	0	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	0	33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	0	37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	0	42:09	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	0	46:34	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	0	51:01	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	0	55:46	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	0	1:01:11	13,00 km
14	0,20 km	1:04	5:14	0	1:02:15	13,20 km

annons