Karantänmaran (kvart 3/4) - Hela landet

Tisdag 7 april 2020 09:12

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite knäckande att det går långsammare för varje kvartsmara, men så länge jag lyckas genomför a dom får man vara glad. Stel i baksidan igen.

10,56 km
Distans

56:40
Tid

5:22 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:06	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:22	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:17	20:50	4,00 km
5	0,99 km	5:08	5:11	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:13	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:49	47:59	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	54:28	10,00 km
11	0,56 km	2:55	5:14	57:23	10,56 km

annons