Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Hellas Grön 12km
Tisdag 7 april 2020 14:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Såg att Rickard kört detta segment på strax över 50min och var tvungen att åka dit för att slå honom:-) Kändes ganska segt och flåsigt i början men kom in i det mer och mer. Kunde trycka på bra sista km in i mål. Det var jäkligt jobbigt men kanske finns där en växel till:-)
11,98
km
Distans
49:43
Tid
4:09
min/km
Snitt
147
Snittpuls
155
Maxpuls
196
Stegfrekvens
219
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Vaporfly 4%
Total distans:
107:53:54
1355 km
Gillas av
Elin Tingström
,
,
Fredrik Westlund
,
Ingvar Olofsson
,
Staffan Westerdahl
,
Andreas Hardeström
,
Daniel Zetterqvist
,
Håkan Wiman - IF Linnéa
,
Rickard Andersson
,
Stefan Jensen
,
Lona Justesen
och
Jerry Nordgren
Kommentarer
Då är du uppvärmd till fredag då det smäller på riktigt!
Andreas Hardeström | 7 april 2020
Jobbar förmodligen så så kanske inte hinner dit. Du kommer krossa min tid.
Kent Melin IF Linnéa
| 8 april 2020
OK. Kul om du kan komma!
Andreas Hardeström | 8 april 2020
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:08
4:08
144
4:08
1,00 km
2
1,00 km
4:06
4:06
146
8:13
2,00 km
3
1,00 km
4:02
4:02
147
12:15
3,00 km
4
1,00 km
4:05
4:05
147
16:20
4,00 km
5
1,00 km
4:10
4:10
146
20:30
5,00 km
6
1,00 km
4:34
4:34
147
25:04
6,00 km
7
1,00 km
3:56
3:56
145
29:00
7,00 km
8
1,00 km
3:56
3:56
147
32:56
8,00 km
9
1,00 km
4:47
4:47
150
37:43
9,00 km
10
1,00 km
4:14
4:14
146
41:58
10,00 km
11
1,00 km
4:21
4:21
149
46:19
11,00 km
12
0,98 km
3:25
3:28
150
49:43
11,98 km
annons