Distans

Lördag 11 april 2020 09:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kände inte för en snabb Hellasrunda så det fick bli ett lagom långt distanspass runt Årstaviken. Härligt och soligt väder och lätt kropp och knopp. Låg och fin puls:-)

20 km
Distans

1:35:04
Tid

4:45 min/km
Snitt

121
Snittpuls

141
Maxpuls

192
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Hannes Svensson, Markus Bohman, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Stefan Jensen, Karibou och Lona Justesen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	104	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	118	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	116	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	122	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	122	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	119	29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	121	33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	126	38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	122	43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	116	48:02	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	122	52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	121	57:32	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	122	1:02:11	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	126	1:06:51	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	132	1:11:46	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	121	1:16:27	16,00 km
17	1,00 km	4:28	4:28	118	1:20:55	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	122	1:25:43	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	125	1:30:24	19,00 km
20	1,00 km	4:40	4:40	126	1:35:04	20,00 km
21	0,00 km	0:01	3:34	134	1:35:05	20,00 km

annons