annons

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Distans

Onsdag 15 april 2020 14:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sommarväder typ:-) Kändes lätt!

12,01 km
Distans

54:15
Tid

4:31 min/km
Snitt

125
Snittpuls

139
Maxpuls

190
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Johan Hållén , Markus Bohman, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Elisabeth Ankarcrona, Niclas Sjogren, Stefan Jensen och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	111	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	121	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	122	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	117	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	126	23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	132	27:33	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	126	31:56	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	126	36:24	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	129	40:52	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	129	45:21	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	133	49:45	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	128	54:15	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:01	124	54:16	12,01 km

annons