Intervaller 3min * 6

Torsdag 16 april 2020 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3min * 6 med 1,5min vila på Ronnies raka Johan Y var också med, medvind på första sen fick man ta i för att kunna öka i motvinden. Kändes riktigt bra idag kunde ta ut mig till max!!!!
Pulsen stämmer dåligt hade 178 redan på uppvärmningen :-)

9,25 km
Distans

51:07
Tid

5:32 min/km
Snitt

157
Snittpuls

185
Maxpuls

Adidas Adizero 8

Total distans:

101:05:50

1119 km

Gilla passet

Gillas av Ronnie Andersson, Anders Skärström och Henrik Bengtsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,99 km	12:06	6:06	158	12:06	1,99 km
2	0,76 km	3:00	3:56	151	15:06	2,75 km
3	0,05 km	1:30	27:47	138	16:36	2,80 km
4	0,79 km	3:00	3:48	155	19:36	3,59 km
5	0,06 km	1:30	24:07	147	21:06	3,66 km
6	0,80 km	3:00	3:45	156	24:06	4,46 km
7	0,06 km	1:30	23:13	144	25:36	4,52 km
8	0,78 km	3:00	3:51	163	28:36	5,30 km
9	0,06 km	1:30	23:07	149	30:06	5,37 km
10	0,80 km	3:00	3:46	158	33:06	6,16 km
11	0,08 km	1:30	19:23	145	34:36	6,24 km
12	0,80 km	3:00	3:45	156	37:36	7,04 km
13	0,07 km	1:30	20:43	146	39:06	7,11 km
14	2,14 km	12:01	5:38	164	51:07	9,25 km

annons