Distans

Söndag 19 april 2020 10:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grytåsa med Jenny, lite snabbare dit och hem då coachen cyklade jämte :)

11,86 km
Distans

1:01:50
Tid

5:13 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Trailroc 245

Total distans:

205:22:17

2104 km

Jenny Mårtensson, Patrik Åsälv och Ulla-Karin Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	14:22	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	20:22	4,00 km
5	0,74 km	4:32	6:08	24:54	4,74 km
6	0,23 km	1:58	8:26	26:52	4,97 km
7	1,00 km	6:24	6:24	33:16	5,97 km
8	0,57 km	3:38	6:21	36:54	6,54 km
9	0,20 km	1:58	9:44	38:52	6,75 km
10	1,00 km	5:09	5:09	44:01	7,75 km
11	1,00 km	4:38	4:38	48:39	8,75 km
12	0,07 km	0:19	4:43	48:58	8,81 km
13	1,00 km	4:38	4:38	53:36	9,81 km
14	1,00 km	3:58	3:58	57:34	10,81 km
15	1,00 km	4:05	4:05	1:01:39	11,81 km
16	0,05 km	0:12	4:11	1:01:51	11,86 km

annons