3x2km

Måndag 20 april 2020 15:39

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev progressivt.
1:sta 2km i 4.36 tempo
2:dra 2km i 4.31tempot
3:dje 2km i 4.26 tempo

11,94 km
Distans

1:00:11
Tid

5:02 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

170
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next% 42

Total distans:

34:41:29

387 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	126	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	133	11:33	2,00 km
3	0,44 km	2:33	5:44	143	14:06	2,44 km
4	1,00 km	4:36	4:36	147	18:42	3,44 km
5	1,00 km	4:36	4:36	154	23:18	4,44 km
6	0,45 km	2:33	5:38	144	25:51	4,90 km
7	1,00 km	4:35	4:35	150	30:26	5,90 km
8	1,00 km	4:28	4:28	159	34:53	6,90 km
9	0,52 km	2:57	5:39	157	37:50	7,42 km
10	1,00 km	4:29	4:29	158	42:19	8,42 km
11	1,00 km	4:23	4:23	161	46:42	9,42 km
12	1,00 km	5:23	5:23	153	52:04	10,42 km
13	1,00 km	5:29	5:29	150	57:34	11,42 km
14	0,52 km	2:38	5:06	146	1:00:12	11,94 km

annons