annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Långpass

Lördag 18 april 2020 14:10

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20,11 km
Distans

1:55:25
Tid

5:44 min/km
Snitt

138
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

217 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next% 42

Total distans:

34:41:29

387 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias, Erik "Tricky" Fries, Jennie Ullerfeldt och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	129	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	129	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	141	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	132	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	137	28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	142	34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	140	39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	141	45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	142	51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	141	57:04	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	140	1:02:45	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	138	1:08:27	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	136	1:14:11	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	137	1:19:48	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	141	1:25:58	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	139	1:31:53	16,00 km
17	1,00 km	6:10	6:10	138	1:38:03	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	134	1:43:26	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	141	1:49:10	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	138	1:54:49	20,00 km
21	0,11 km	0:37	5:21	143	1:55:26	20,11 km

annons