badet-nya ställverket-hamnen

Tisdag 21 april 2020 18:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,48 km
Distans

56:07
Tid

4:53 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

156
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Rebel

Total distans:

90:41:07

1107 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	131	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	142	9:23	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	142	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	143	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	143	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	145	28:59	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	144	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	144	38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	144	43:47	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	145	48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	150	53:45	11,00 km
12	0,48 km	2:23	4:57	152	56:07	11,48 km

annons