badet-nya ställverket-hamnen

Tisdag 28 april 2020 18:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,49 km
Distans

54:18
Tid

4:44 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

158
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Rebel

Total distans:

90:41:07

1107 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	128	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	135	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	140	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	152	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	155	23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	149	27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	157	32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	159	37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	157	42:02	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	156	46:55	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	153	51:58	11,00 km
12	0,49 km	2:20	4:44	156	54:18	11,49 km

annons