8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Torsdag 23 april 2020 07:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgon - återhämtningsjogg, lite seg.

8 km
Distans

39:02
Tid

4:53 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

314 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 april 2024	8,00 km	40:59	5:07 m/km
12 april 2024	8,00 km	40:13	5:02 m/km
23 mars 2024	8,00 km	40:47	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	145	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	141	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	136	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	145	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	146	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	151	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	143	33:59	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	145	39:02	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:05	144	39:03	8,01 km