annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Snabbdistans

Torsdag 23 april 2020 16:36

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

8km i 4.43 tempo

12,11 km
Distans

1:01:27
Tid

5:04 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next% 42

Total distans:

34:41:29

387 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias och Erik "Tricky" Fries

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	136	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	126	11:36	2,00 km
3	0,25 km	1:34	6:11	135	13:10	2,25 km
4	1,00 km	4:41	4:41	142	17:51	3,25 km
5	1,00 km	4:48	4:48	146	22:39	4,25 km
6	1,00 km	4:45	4:45	145	27:24	5,25 km
7	1,00 km	4:43	4:43	147	32:07	6,25 km
8	1,00 km	4:48	4:48	151	36:56	7,25 km
9	1,00 km	4:43	4:43	153	41:39	8,25 km
10	1,00 km	4:38	4:38	150	46:18	9,25 km
11	1,00 km	4:37	4:37	148	50:55	10,25 km
12	1,00 km	5:29	5:29	149	56:24	11,25 km
13	0,83 km	4:42	5:39	142	1:01:06	12,09 km
14	0,02 km	0:22	17:35	138	1:01:27	12,11 km

annons