<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Fredag 24 april 2020 10:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stel men lite fart ändå.

13 km
Distans

1:00:19
Tid

4:38 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

520 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	122	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	130	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	133	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	137	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	137	23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	139	27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	144	32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	165	37:26	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	176	41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	175	46:25	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	168	51:10	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	171	55:47	12,00 km
13	0,99 km	4:32	4:34	170	1:00:19	12,99 km