badet-nya ställverket-hamnen

Torsdag 30 april 2020 15:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,52 km
Distans

54:05
Tid

4:42 min/km
Snitt

153
Snittpuls

172
Maxpuls

156
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Rebel

Total distans:

90:41:07

1107 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	138	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	142	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	147	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	147	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	156	23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	157	28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	159	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	166	37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	162	42:13	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	155	46:57	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	155	51:37	11,00 km
12	0,52 km	2:29	4:48	153	54:06	11,52 km

annons