annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Jätsberg via kyrkan i Jät

Fredag 1 maj 2020 13:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,6 km
Distans

54:08
Tid

5:38 min/km
Snitt

148
Snittpuls

157
Maxpuls

164
Stegfrekvens

198 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 13

Total distans:

95:07:53

1010 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 december 2025	9,56 km	57:23	6:00 m/km
20 februari 2025	9,55 km	53:54	5:39 m/km
28 december 2024	9,56 km	57:43	6:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	124	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	142	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	147	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	148	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	151	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	153	33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	153	39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	154	44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	153	50:43	9,00 km
10	0,60 km	3:26	5:43	154	54:09	9,60 km

annons