<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Lördag 2 maj 2020 08:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Höll tillbaka något idag.

13 km
Distans

1:03:02
Tid

4:51 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

376 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	134	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	142	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	146	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	147	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	146	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	149	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	147	33:43	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	147	38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	154	43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	146	48:14	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	142	53:11	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	147	58:01	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	152	1:03:03	13,00 km