Hemifrån, I20, Ersboda, Haga, Strömpilen, Öhn, Teg, Lundabron

Lördag 9 maj 2020 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes allmänt helt OK.

21,07 km
Distans

1:39:27
Tid

4:43 min/km
Snitt

155
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

568 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 april 2020	21,40 km	1:41:25	4:44 m/km
29 mars 2020	21,34 km	1:42:13	4:47 m/km
22 mars 2020	21,33 km	1:45:12	4:56 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	138	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	147	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	156	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	159	18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	157	23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	160	28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	159	32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	157	37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	150	41:58	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	152	46:42	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	154	51:26	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	150	56:13	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	151	1:01:00	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	153	1:05:53	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	152	1:10:33	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	156	1:15:24	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	157	1:20:13	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	155	1:24:57	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	157	1:29:45	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	160	1:34:28	20,00 km
21	1,00 km	4:37	4:37	163	1:39:04	21,00 km
22	0,07 km	0:23	5:39	168	1:39:27	21,07 km

annons