annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Söndag 10 maj 2020 11:32

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,02 km
Distans

1:23:05
Tid

5:32 min/km
Snitt

150
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2025	10,36 km	1:00:22	5:50 m/km
4 oktober 2025	15,31 km	1:27:47	5:44 m/km
13 september 2025	10,39 km	59:13	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	144	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	151	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	155	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	155	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	154	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	151	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	151	38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	153	44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	150	49:45	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	150	55:20	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	150	1:00:57	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	151	1:06:32	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	147	1:12:02	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	146	1:17:30	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	147	1:22:59	15,00 km
16	0,02 km	0:07	5:48	146	1:23:06	15,02 km

annons