8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Torsdag 14 maj 2020 11:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Helt ok.

8 km
Distans

38:39
Tid

4:50 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

241 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 april 2024	8,00 km	40:13	5:02 m/km
23 mars 2024	8,00 km	40:47	5:06 m/km
15 mars 2024	8,00 km	40:31	5:04 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	129	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	141	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	146	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	147	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	151	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	151	28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	152	33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	150	38:37	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:29	148	38:39	8,01 km