Intervaller 14x1min

Torsdag 14 maj 2020 18:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30s vila styrka i mitten.

7,29 km
Distans

35:10
Tid

4:49 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer 2 orange

Total distans:

230:19:08

2695 km

Jenny Mårtensson, Patrik Åsälv och Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,30 km	1:01	3:21	1:01	0,30 km
2	0,07 km	0:31	7:33	1:32	0,37 km
3	0,30 km	1:01	3:21	2:33	0,68 km
4	0,07 km	0:30	7:41	3:04	0,74 km
5	0,30 km	1:01	3:21	4:04	1,04 km
6	0,07 km	0:30	7:26	4:34	1,11 km
7	0,30 km	1:01	3:21	5:36	1,42 km
8	0,05 km	0:29	8:59	6:05	1,47 km
9	0,30 km	1:01	3:23	7:06	1,77 km
10	0,06 km	0:31	8:25	7:37	1,83 km
11	0,28 km	1:01	3:38	8:37	2,11 km
12	0,06 km	0:30	8:09	9:07	2,17 km
13	0,29 km	1:01	3:29	10:08	2,47 km
14	0,13 km	1:01	7:46	11:09	2,60 km
15	0,01 km	0:05	6:04	11:14	2,61 km
16	0,30 km	1:01	3:25	12:15	2,91 km
17	0,05 km	0:29	8:56	12:44	2,96 km
18	0,28 km	1:02	3:37	13:45	3,24 km
19	0,07 km	0:30	7:16	14:15	3,31 km
20	0,29 km	1:01	3:33	15:16	3,60 km
21	0,04 km	0:30	12:38	15:46	3,64 km
22	0,30 km	1:01	3:24	16:48	3,94 km
23	0,06 km	0:30	8:48	17:17	4,00 km
24	0,26 km	1:02	3:58	18:19	4,25 km
25	0,06 km	0:30	8:37	18:49	4,31 km
26	0,29 km	1:02	3:35	19:50	4,60 km
27	0,05 km	0:31	9:59	20:21	4,65 km
28	0,30 km	1:01	3:24	21:23	4,95 km
29	1,00 km	6:03	6:03	27:26	5,95 km
30	1,00 km	5:44	5:44	33:10	6,95 km
31	0,34 km	2:01	5:57	35:10	7,29 km

annons