10km marafart

Söndag 24 maj 2020 10:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte så inbjudande väder men väl ute gjorde regn och blåst ingenting. Fick lite feeling så gick snabbare än planerat i starten, det kändes dock bra så höll i det hela vägen. Skön start på dagen

10 km
Distans

41:47
Tid

4:11 min/km
Snitt

154
Snittpuls

166
Maxpuls

176
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Rebook Forever Floatride En...

Total distans:

84:06:52

1014 km

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Gillas av

Bergan och Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	133	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	142	8:35	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	149	12:45	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	155	16:50	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	158	20:57	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	160	25:10	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	160	29:16	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	162	33:25	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	162	37:33	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	163	41:47	10,00 km
11	0,00 km	0:00	2:07	163	41:48	10,00 km

annons