8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Torsdag 28 maj 2020 07:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg. Rätt segt i starten.

8 km
Distans

40:07
Tid

5:01 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

612 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	124	5:25	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	133	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	130	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	131	25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	132	30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	129	35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	137	40:06	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:02	135	40:08	8,01 km

annons