Bladgatan-Älvsbackabron-Lejonströmsbron-längs älven

Måndag 1 juni 2020 17:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,93 km
Distans

53:49
Tid

6:02 min/km
Snitt

160
Snittpuls

179
Maxpuls

162
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Structure 22

Total distans:

102:35:22

964 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 augusti 2024	9,29 km	1:05:03	7:00 m/km
25 september 2023	9,26 km	1:06:28	7:11 m/km
18 september 2023	9,27 km	1:08:42	7:25 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	152	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	158	12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	164	18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	161	23:52	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	158	29:55	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	161	36:07	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	161	42:01	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	166	48:05	8,00 km
9	0,93 km	5:44	6:12	157	53:50	8,93 km

annons