Solna: Sju broar

Söndag 7 juni 2020 09:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonpass, i sol, +17 men lite blåst

20,15 km
Distans

1:45:28
Tid

5:14 min/km
Snitt

161
Snittpuls

176
Maxpuls

162
Stegfrekvens

592 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (2)

Total distans:

123:24:08

1217 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 maj 2021	20,13 km	1:54:12	5:40 m/km
15 april 2021	20,18 km	1:51:26	5:31 m/km
3 april 2021	20,10 km	2:00:37	6:00 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	139	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	149	10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	159	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	162	20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	164	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	167	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	160	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	156	42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	156	47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	161	52:54	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	161	58:03	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	162	1:03:25	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	164	1:08:37	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	158	1:13:45	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	164	1:19:02	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	164	1:23:58	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	163	1:29:24	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	166	1:34:28	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	165	1:39:27	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	169	1:44:49	20,00 km
21	0,15 km	0:40	4:18	168	1:45:28	20,15 km

annons