annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: Sju broar

Fredag 28 maj 2021 14:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sol, +15

20,13 km
Distans

1:54:12
Tid

5:40 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

539 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (3)

Total distans:

137:53:14

1382 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 april 2021	20,18 km	1:51:26	5:31 m/km
3 april 2021	20,10 km	2:00:37	6:00 m/km
10 mars 2021	20,23 km	2:09:25	6:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobbe Svensson och Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	136	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	154	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	145	16:34	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	144	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	144	28:25	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	149	34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	152	40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	147	45:57	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	152	51:41	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	155	57:22	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	155	1:03:01	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	153	1:08:57	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	163	1:14:17	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	155	1:20:04	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	161	1:25:35	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	156	1:31:02	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	161	1:36:46	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	161	1:42:25	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	161	1:47:55	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	169	1:53:30	20,00 km
21	0,13 km	0:42	5:15	166	1:54:13	20,13 km

annons