Solna: Sju broar

Torsdag 15 april 2021 15:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftermiddagspass, lite sol, +9

20,18 km
Distans

1:51:26
Tid

5:31 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

160
Stegfrekvens

506 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (3)

Total distans:

137:53:14

1382 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 maj 2021	20,13 km	1:54:12	5:40 m/km
3 april 2021	20,10 km	2:00:37	6:00 m/km
10 mars 2021	20,23 km	2:09:25	6:24 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	142	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	144	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	141	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	149	28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	141	34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	149	39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	155	45:11	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	150	50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	159	55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	153	1:01:00	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	158	1:06:16	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	163	1:12:13	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	158	1:17:28	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	153	1:23:13	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	161	1:28:32	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	162	1:34:08	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	164	1:39:20	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	162	1:44:33	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	165	1:50:28	20,00 km
21	0,18 km	0:58	5:18	159	1:51:26	20,18 km

annons