Löt/Malmby rundan

Lördag 13 juni 2020 10:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7km lättare
3km lätt fartökning

Varmt så det vart utan T-shirt hela rundan, ingen känning i ryggen och börjar komma in i dom nya skorna :)

10,35 km
Distans

50:33
Tid

4:53 min/km
Snitt

163
Snittpuls

184
Maxpuls

156
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 37

Total distans:

20:08:22

238 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	135	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	155	9:46	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	161	14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	156	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	159	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	165	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	166	35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	172	39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	175	44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	181	48:48	10,00 km
11	0,35 km	1:45	5:01	180	50:33	10,35 km

annons