Fbo Fyr-Hamnen-Banvallen-Badhytten-Hem

Tisdag 23 juni 2020 16:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inget inlägg H utsida. Lagom lugnt i strålande väder. Stopp vid ca 10.5 för en liten simtur i ett varmt Östersjön :-)

11,52 km
Distans

55:24
Tid

4:49 min/km
Snitt

136
Snittpuls

155
Maxpuls

178
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

och Kent Melin IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	122	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	130	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	133	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	136	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	135	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	135	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	140	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	142	38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	145	42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	145	47:34	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	137	52:40	11,00 km
12	0,52 km	2:44	5:14	128	55:24	11,52 km

annons