Distans

Torsdag 25 juni 2020 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jenny och Åsljungas löpargrupp, joggade med på intervallerna, lite snabbare på de sista två

11,98 km
Distans

1:01:34
Tid

5:08 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer 2 orange

Total distans:

230:19:08

2695 km

Jenny Mårtensson, Niklas Grip och Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	5:48	1,00 km
2	0,57 km	2:55	5:07	8:43	1,57 km
3	1,00 km	5:10	5:10	13:52	2,57 km
4	1,00 km	5:23	5:23	19:15	3,57 km
5	1,00 km	5:27	5:27	24:42	4,57 km
6	1,00 km	5:37	5:37	30:19	5,57 km
7	0,16 km	0:56	5:39	31:15	5,73 km
8	1,00 km	4:27	4:27	35:41	6,73 km
9	0,45 km	2:08	4:42	37:49	7,19 km
10	1,00 km	4:35	4:35	42:24	8,19 km
11	0,00 km	0:05	43:42	42:28	8,19 km
12	0,77 km	2:59	3:53	45:28	8,96 km
13	0,04 km	0:19	8:15	45:47	9,00 km
14	0,73 km	3:01	4:07	48:48	9,73 km
15	0,06 km	1:00	17:45	49:48	9,79 km
16	0,77 km	3:01	3:56	52:49	10,56 km
17	1,00 km	6:07	6:07	58:55	11,56 km
18	0,43 km	2:39	6:12	1:01:34	11,98 km

annons