annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-06-28

Söndag 28 juni 2020 10:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5k tröskelpass mitt i. Värmen fick det att spåra ur.
Smärtfritt iaf

11,01 km
Distans

47:57
Tid

4:21 min/km
Snitt

163
Snittpuls

185
Maxpuls

174
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Carbon x

Total distans:

42:04:20

514 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	138	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	145	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	151	14:27	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	165	18:22	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	173	22:08	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	176	26:04	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	181	29:59	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	183	33:53	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	170	38:32	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	165	43:05	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	163	47:54	11,00 km
12	0,01 km	0:04	5:17	163	47:58	11,01 km

annons