2000 • Enköping

Långlöparnas Kväll - Stockholm

Tisdag 30 juni 2020 21:14

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
34.25.84. Hade inte dagen alls idag. Ville verkligen bryta vid 5 men drog ner tempot och fortsatte. Kunde öka något igen mot slutet när jag märkte att jag ändå var nära pers. Kom en sekund ifrån.. Men blev iaf nytt officiellt pers på bana och tar med mig att jag bet ihop och fullföljande trots den förfärliga känslan. Vi tar nya tag!
10   km
Distans
34:26
Tid
3:27   min/km
Snitt
170
Snittpuls
189
Maxpuls
174
Stegfrekvens
174   m
Total stigning (clk)

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Lukas Segersten 34:26 3:27 m/km
2. Staffan Westerdahl 35:55 3:36 m/km
3. Björn Engqvist 36:05 3:36 m/km

Kommentarer

Staffan Westerdahl - 1 juli 2020
Kul att ses i dag :)
Lukas Segersten - 1 juli 2020
Detsamma Staffan och bra kört! :D
Staffan Westerdahl - 1 juli 2020
Tack och detsamma till dig!
Martin Jarbeck - 1 juli 2020
Bra kämpat! Då får du glädjen att slå perset fler gånger i närtid. ;) Om det nu finns några lopp för det. :P
Lukas Segersten - 1 juli 2020
Tack Martin! Sant! Ja kör i Västerås den 25e så har 3 veckor att träna på fram till dess :D
Martin Jarbeck - 1 juli 2020
Kul! Lycka till! Hoppas du prickar formen. :)
Lukas Segersten - 1 juli 2020
Tack! De hoppas vi på! :)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,99 km3:253:261523:250,99 km
21,01 km3:263:231606:512,01 km
31,03 km3:283:2215910:193,04 km
41,01 km3:243:2216213:434,05 km
51,01 km3:243:2117717:085,07 km
61,02 km3:243:2017620:326,09 km
71,02 km3:303:2617624:017,10 km
81,01 km3:343:3118127:358,12 km
91,01 km3:333:3218031:089,12 km
101,07 km3:363:2217734:4410,19 km