Upplandsleden Gånstaspåret södra - Hemstahällen

Torsdag 2 juli 2020 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt segt första 3-4 efter tävling i tisdags och vila igår. Sen släppte det och kändes väldigt bra. Nästan flög fram genom skogen!

13,35 km
Distans

1:13:03
Tid

5:28 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

607 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	126	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	132	12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	136	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	136	23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	141	28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	139	33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	140	39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	140	44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	144	50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	143	55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	144	1:00:16	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	140	1:05:54	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	140	1:11:24	13,00 km
14	0,35 km	1:39	4:41	141	1:13:03	13,35 km

annons