Skatås åttan ext

Tisdag 7 juli 2020 09:08

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning spinning. Ut i 15° och duggregn. Körde tempohöjningar ganska långa 7-800 m för att pressa litet. Mötte Olle o Nisse. Avslutade runt Spåntorget.

9,85 km
Distans

54:24
Tid

5:31 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
25 oktober 2023	8,55 km	50:18	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	122	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	139	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	148	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	146	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	149	27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	151	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	147	38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	153	43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	153	49:18	9,00 km
10	0,85 km	5:06	5:59	156	54:24	9,85 km