Finalloppet över 18 km

Torsdag 9 juli 2020 09:17

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Rejäl tur i sol och 15°, mötte såväl Lotta o Sappo som Musse, alla två gånger. Finalloppet är utmanande med mycket terräng och backar - kändes idag. Skönt att ha litet vätska med.

17,59 km
Distans

1:51:49
Tid

6:21 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 juli 2022	15,04 km	1:38:01	6:31 m/km
14 november 2021	14,04 km	1:30:15	6:26 m/km
15 juli 2019	17,60 km	1:50:00	6:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	124	7:07	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	131	13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	141	19:38	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	136	25:29	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	139	31:31	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	147	37:11	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	146	42:54	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	150	50:03	8,00 km
9	1,00 km	7:56	7:56	144	57:59	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	142	1:04:59	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	138	1:10:37	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	145	1:16:57	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	138	1:22:47	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	144	1:29:01	14,00 km
15	1,00 km	6:41	6:41	148	1:35:42	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	145	1:41:43	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	148	1:47:44	17,00 km
18	0,59 km	4:06	6:53	152	1:51:49	17,59 km