4st Supertusingar med IF Linnéa

Tisdag 7 juli 2020 18:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde detta pass direkt efter snabbdistansen. Började i maklig fart men snabbare allt eftersom. Kändes ok👍🏻

4,68 km
Distans

31:05
Tid

6:39 min/km
Snitt

119
Snittpuls

152
Maxpuls

156
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,41 km	1:43	4:11	113	1:43	0,41 km
2	0,02 km	0:41	29:25	106	2:24	0,43 km
3	0,31 km	1:13	3:53	117	3:37	0,75 km
4	0,04 km	0:42	15:48	113	4:19	0,79 km
5	0,19 km	0:41	3:38	117	5:00	0,98 km
6	0,04 km	0:44	17:51	116	5:44	1,02 km
7	0,09 km	0:19	3:37	110	6:03	1,11 km
8	0,07 km	2:07	29:11	93	8:10	1,18 km
9	0,40 km	1:27	3:35	127	9:37	1,58 km
10	0,03 km	0:52	29:17	118	10:29	1,61 km
11	0,30 km	1:00	3:20	132	11:29	1,91 km
12	0,04 km	0:52	21:50	125	12:20	1,95 km
13	0,19 km	0:39	3:23	128	13:00	2,15 km
14	0,03 km	0:46	22:38	128	13:46	2,18 km
15	0,09 km	0:20	3:35	117	14:06	2,27 km
16	0,07 km	2:07	28:20	99	16:13	2,35 km
17	0,40 km	1:23	3:24	132	17:36	2,75 km
18	0,05 km	0:59	21:34	122	18:34	2,80 km
19	0,29 km	0:57	3:16	132	19:31	3,09 km
20	0,05 km	0:55	18:50	132	20:26	3,13 km
21	0,18 km	0:37	3:22	107	21:03	3,32 km
22	0,05 km	0:46	16:42	137	21:49	3,36 km
23	0,09 km	0:19	3:23	123	22:07	3,45 km
24	0,04 km	2:10	49:33	102	24:17	3,50 km
25	0,40 km	1:20	3:18	133	25:37	3,90 km
26	0,05 km	0:54	17:49	131	26:31	3,95 km
27	0,29 km	0:58	3:19	135	27:29	4,24 km
28	0,05 km	0:50	18:20	137	28:19	4,29 km
29	0,18 km	0:36	3:15	136	28:55	4,47 km
30	0,05 km	0:42	13:28	138	29:37	4,53 km
31	0,10 km	0:19	3:17	130	29:56	4,62 km
32	0,06 km	1:09	18:43	120	31:05	4,68 km

annons