Yttervarv Storvreta +Rondellen

Söndag 12 juli 2020 16:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillslut tog jag mig ut varit på väg 3-4 gånger idag. Men åska och regn har stoppat mig men bära eller brista. Klarade mig nästa hela passet förutom dom sista 10 minuterna

15,05 km
Distans

1:23:40
Tid

5:34 min/km
Snitt

143
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

78 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 juni 2024	10,39 km	58:10	5:36 m/km
28 april 2024	10,34 km	56:51	5:30 m/km
1 april 2024	10,47 km	56:53	5:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	127	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	142	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	145	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	144	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	147	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	145	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	144	38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	147	44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	145	49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	145	55:33	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	146	1:01:09	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	146	1:06:48	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	142	1:12:18	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	139	1:17:51	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	140	1:23:23	15,00 km
16	0,05 km	0:17	5:53	142	1:23:40	15,05 km