Skatås åttan

Tisdag 14 juli 2020 08:53

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Duggregn, 15°. Utan uppvärmning. Körde 8-an med långa fartökningar, ståvila efter 5 och 8 km. Ändå ett fint pass. Avslutar med löpskolning på plan och litet styrka i källaren.

8,4 km
Distans

47:23
Tid

5:38 min/km
Snitt

139
Snittpuls

163
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Reebok Floatride 2019

Total distans:

92:01:45

939 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
25 oktober 2023	8,55 km	50:18	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	113	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	134	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	143	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	141	22:53	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	153	27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	140	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	139	39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	154	44:15	8,00 km
9	0,40 km	3:08	7:46	143	47:23	8,40 km