Löpning 2020-07-14 löpband

Tisdag 14 juli 2020 09:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Då var det slut på semester, då blev det löpband inne på Friskis tillsammans med Uffe.
Kan vara bra med dessa pass nu, lite kortare och långsammare med tanke på att jag ska springa en backyard på Svanö den 25 Juli. Då vill jag istället springa långt och hålla på länge.
Km tiderna stämmer inte riktigt men på totalen är det ok. Incline på 1,0 genom hela passet.

14,32 km
Distans

1:10:32
Tid

4:56 min/km
Snitt

122
Snittpuls

136
Maxpuls

184
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Robert Jonsson, Martin Larvia och Anders Larvia

Kommentarer

Mats Edelryd - 14 juli 2020

Det var som sjutton att du ska tävla i ett backyardlopp.

Risken är väl att du kommer att springa flera dagar med det hårda pannbenet som du har.
För att citera dig i din beskrivning av dig själv här på jogg: "Tjurig som få, allt går." 😀

Magnus Wik - 14 juli 2020

Stämmer precis Mats🤣. Det är High coast backyard på Svanö.
Målsättning är klar över 160 km 🏃

Morgan Johansson - 14 juli 2020

Kul att du nu är anmäld. Kanske vi kan hjälpa varandra till distansrekord 😅

Magnus Wik - 14 juli 2020

Ska bli riktigt roligt Morgan 🏃👍

Veronica Byström - 14 juli 2020

Men så spännande! 25/7, noterat, går det att följa er via nån sida?

Morgan Johansson - 14 juli 2020

Tror inte det Veronica, det är en liten tävling, under 50 deltagare. Men gissar att dom kommer lägga ut på sin Facebook sida.

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	112	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	118	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	120	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	120	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	121	26:40	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	123	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	121	36:43	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	124	41:28	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	124	46:12	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	125	51:00	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	126	55:58	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	127	1:00:24	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	128	1:04:48	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	129	1:09:08	14,00 km
15	0,32 km	1:24	4:25	129	1:10:32	14,32 km

annons