Löt/Malmby

Tisdag 14 juli 2020 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1km - komma igång
2km - fartökning
1km - återhämtning
1km - fartökning
2km - återhämtning
3km - fartökning runt 4:20 tempo

10,3 km
Distans

45:36
Tid

4:26 min/km
Snitt

174
Snittpuls

192
Maxpuls

160
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly 4% Flyknit - ...

Total distans:

79:05:32

975 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	135	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	161	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	175	13:01	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	174	17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	182	21:34	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	177	26:30	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	175	31:13	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	180	35:27	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	185	39:39	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	189	44:00	10,00 km
11	0,30 km	1:36	5:23	186	45:36	10,30 km

annons