Långpass med SLK

Söndag 12 juli 2020 09:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde våran halvmara sträcka, liten fartökning på asfalten utanför Kinger, till Vansö kyrka.
Sedan löpte jag lugnt.

19,81 km
Distans

1:44:12
Tid

5:16 min/km
Snitt

166
Snittpuls

193
Maxpuls

156
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Vomero 14

Total distans:

65:01:29

753 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	134	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	145	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	156	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	166	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	169	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	164	31:11	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	176	35:45	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	190	39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	172	45:10	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	169	50:41	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	172	56:18	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	168	1:01:45	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	167	1:07:21	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	166	1:12:43	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	168	1:18:07	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	170	1:23:37	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	170	1:29:04	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	169	1:34:28	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	169	1:40:01	19,00 km
20	0,81 km	4:12	5:11	178	1:44:13	19,81 km

annons