5x1000 (90sek vila)

Onsdag 15 juli 2020 11:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På Västerviks Gymnasiums IP. Progressivt: 3.19, 3.17, 3.16, 3.10, 3.09. Hyfsat pass! Hela familjen var med och körde intervaller i olika tempo!

11,03 km
Distans

56:43
Tid

5:09 min/km
Snitt

146
Snittpuls

191
Maxpuls

164
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,85 km	17:45	6:14	125	17:45	2,85 km
2	1,01 km	3:20	3:18	170	21:05	3,86 km
3	0,10 km	1:30	14:35	144	22:35	3,96 km
4	1,04 km	3:18	3:10	171	25:53	5,00 km
5	0,11 km	1:31	14:24	152	27:24	5,11 km
6	1,04 km	3:16	3:10	174	30:40	6,14 km
7	0,08 km	1:30	19:49	153	32:10	6,22 km
8	1,03 km	3:11	3:05	178	35:21	7,25 km
9	0,08 km	1:31	18:01	162	36:52	7,33 km
10	1,04 km	3:10	3:02	182	40:02	8,37 km
11	2,66 km	16:42	6:17	138	56:43	11,03 km

annons