Löt/Malmby rundan

Lördag 18 juli 2020 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kom på efter jag passerade 1km att jag inte slagit på autolap efter Onsdagens intervaller, men det funkade att sätta på under passet.
Lätt fartökning på slutet.

10,39 km
Distans

47:28
Tid

4:34 min/km
Snitt

172
Snittpuls

191
Maxpuls

158
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly 4% Flyknit - ...

Total distans:

79:05:32

975 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Tegfors

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,07 km	5:12	4:50	141	5:12	1,07 km
2	0,00 km	0:00	1:06	139	5:12	1,08 km
3	1,00 km	4:21	4:21	164	9:34	2,08 km
4	1,00 km	4:38	4:38	169	14:12	3,08 km
5	1,00 km	4:30	4:30	171	18:41	4,08 km
6	1,00 km	4:41	4:41	172	23:22	5,08 km
7	1,00 km	4:47	4:47	175	28:09	6,08 km
8	1,00 km	4:48	4:48	176	32:58	7,08 km
9	1,00 km	4:20	4:20	178	37:18	8,08 km
10	1,00 km	4:18	4:18	183	41:36	9,08 km
11	1,00 km	4:16	4:16	188	45:52	10,08 km
12	0,31 km	1:36	5:08	186	47:28	10,39 km

annons