Jogg/segmentjakt Gränna Camping

Måndag 20 juli 2020 15:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Siktade in mig på ett segment som var väldigt svårslaget för en gammal gubbe som mig. 1,48km i 3:27-fart vart det och en 2:a plats på segmentet iaf😊 Imorgon kör jag ett annat där man börjar från motsatta hållet. Grusväg hela vägen med lätt motvind...😛

5,01 km
Distans

21:34
Tid

4:18 min/km
Snitt

130
Snittpuls

154
Maxpuls

192
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Gillas av

Sara Kvarfordh, Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Jennifer Honek, Ingvar Olofsson, Markus Bohman, Staffan Westerdahl, Daniel Zetterqvist, Rickard Andersson, Stefan Jensen, Karibou och Ingrid L Andrén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:30	3:30	143	3:30	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	138	7:56	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	122	12:35	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	125	17:04	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	126	21:33	5,00 km
6	0,01 km	0:01	2:50	123	21:35	5,01 km

annons