Löt/Malmby

Tisdag 28 juli 2020 15:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med tre stycken 1km fartökningar under passet.
Hade tunga ben som attans, inte så mycket energi i kroppen.
Har testat två dagar med soppdiet, tror att kroppen inte hade så mycket att plocka av, så därav dom stumma benen.

10,38 km
Distans

49:00
Tid

4:43 min/km
Snitt

172
Snittpuls

192
Maxpuls

158
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Fly SP

Total distans:

37:15:57

435 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Tegfors

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	138	4:53	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	174	8:48	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	172	13:43	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	184	17:31	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	175	22:43	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	173	27:49	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	172	32:54	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	183	36:44	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	177	42:07	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	177	47:13	10,00 km
11	0,38 km	1:48	4:45	177	49:00	10,38 km

annons