6x2min intervaller - Set 1

Onsdag 29 juli 2020 17:32

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning
6x2min med 1min vila mellan varje.

3min vila inför Set 2.

5,87 km
Distans

29:58
Tid

5:06 min/km
Snitt

161
Snittpuls

195
Maxpuls

134
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly 4% Flyknit - ...

Total distans:

79:05:32

975 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,07 km	11:37	5:38	142	11:37	2,07 km
2	0,56 km	2:00	3:33	135	13:37	2,63 km
3	0,07 km	1:00	13:30	139	14:37	2,70 km
4	0,57 km	2:00	3:29	169	16:37	3,28 km
5	0,08 km	1:00	13:02	181	17:37	3,36 km
6	0,56 km	2:00	3:36	176	19:37	3,91 km
7	0,08 km	1:00	12:42	182	20:37	3,99 km
8	0,54 km	2:00	3:41	178	22:37	4,53 km
9	0,07 km	1:00	13:29	186	23:37	4,61 km
10	0,56 km	2:00	3:36	185	25:37	5,16 km
11	0,06 km	1:00	16:11	185	26:37	5,22 km
12	0,55 km	2:00	3:37	185	28:37	5,78 km
13	0,08 km	1:00	13:13	187	29:37	5,85 km
14	0,01 km	0:14	30:30	169	29:51	5,86 km
15	0,01 km	0:07	19:15	163	29:59	5,87 km

annons