<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Distans

Fredag 31 juli 2020 11:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevlig snackdistans med Rille hemma i hans hoods👍🏻

15,32 km
Distans

1:14:10
Tid

4:50 min/km
Snitt

118
Snittpuls

134
Maxpuls

192
Stegfrekvens

176 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Gilla passet

Gillas av Elin Tingström, Johan Säfström, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Johan Hållén , Markus Bohman, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Rickard Andersson, Stefan Jensen och Karibou

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	101	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	116	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	119	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	125	20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	119	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	118	29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	122	34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	119	39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	115	43:37	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	119	48:31	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	120	53:23	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	121	58:08	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	112	1:02:58	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	119	1:07:39	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	121	1:12:39	15,00 km
16	0,32 km	1:32	4:45	117	1:14:11	15,32 km