Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Söndag 2 augusti 2020 17:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget inlägg H utsida. Sprang inte på tid, men ville ändå ha litet mer fart än bara vanlig lunk. Körde utan pulsbandet då det har spökat litet på sistone, men inser att klockans mätning inte är bra heller.......Visar helt klart för hög puls ....

12,39 km
Distans

57:00
Tid

4:36 min/km
Snitt

149
Snittpuls

174
Maxpuls

182
Stegfrekvens

175 m
Total stigning (clk)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Mats Karlsson, Janne och Kritan - IF Linnéa

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	145	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	145	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	141	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	148	19:29	4,00 km
5	0,88 km	4:10	4:45	155	23:39	4,88 km
6	1,00 km	4:31	4:31	157	28:10	5,88 km
7	1,00 km	4:26	4:26	157	32:35	6,88 km
8	1,00 km	4:25	4:25	158	37:00	7,88 km
9	1,00 km	4:30	4:30	154	41:30	8,88 km
10	1,00 km	4:25	4:25	147	45:55	9,88 km
11	1,00 km	4:24	4:24	139	50:19	10,88 km
12	1,00 km	4:28	4:28	141	54:47	11,88 km
13	0,51 km	2:14	4:22	142	57:01	12,39 km