Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö

5 x 1000 m-Trollbäckens IP

Fredag 7 augusti 2020 12:32

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Trodde inte att värmen, 28-29 grader och svag vind skulle påverka mig så farligt men det var verkligen en tryckande värme i dag och kroppen sa ifrån fullständigt, bland det värsta jag känt. Skall jag se det från den ljusa sidan så slet inte passet så mycket rent muskulärt eftersom tempot var så lågt men tappade dock drösvis med vätska. Körde 1 minuts ståvila mellan seten.
5   km
Distans
17:25
Tid
3:29   min/km
Snitt
159
Snittpuls
175
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 03:22 3:22 min/km
Snittpuls 155 Maxpuls 167
Repetition 2 1000 m 03:27 3:27 min/km
Snittpuls 157 Maxpuls 170
Repetition 3 1000 m 03:31 3:31 min/km
Snittpuls 158 Maxpuls 170
Repetition 4 1000 m 03:34 3:34 min/km
Snittpuls 159 Maxpuls 172
Repetition 5 1000 m 03:31 3:31 min/km
Snittpuls 164 Maxpuls 175

Kommentarer

Timmy Karlsson - 8 augusti 2020
Ska du tävla på onsdag?
Staffan Westerdahl - 8 augusti 2020
Nej tyvärr hann jag inte anmäla mig! Blir det tävling för dig?
Staffan Westerdahl - 8 augusti 2020
Här svänger det snabbt, har precis fått reda på att jag har fått en extraplats till 10000m på onsdag så då blir det tävling trots allt :)
Timmy Karlsson - 9 augusti 2020
Kul! Ja det verkar som en del hoppade av i och med de nya sko-reglerna. Ses då!
Staffan Westerdahl - 9 augusti 2020
Ja tur för mig det :) Själv kommer jag nog att springa i spikskor. Vi ses!